Kokie yra sojos izoflavonų pranašumai?

Sojų pupelių izoflavonaiyra fitoestrogenai, turintys įvairių naudos sveikatai, kurie daugiausia yra sojų pupelėse ir jų produktuose, tokiuose kaip sojų pupelių pienas, tofu ir kt. Sojų sojos izoflavonų vartojimas gali suteikti organizmui šiuos privalumus ir poveikį:

Papildymas mityba:Sojos izoflavonai yra flavonoidai, kuriuose gausu augalų estrogenų. Vidutinis suvartojimas gali suteikti būtiną organizmo mitybą ir yra naudingas bendrai sveikatai.

Grožis ir odos priežiūra:Sojos izoflavonai pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios gali pašalinti laisvuosius radikalus, sumažinti odos senėjimo požymius, tokius kaip raukšlės ir pigmentacija, ir sustiprinti odos vandens sulaikymo galimybes, todėl oda yra lygesnė, subtilesnė ir pilna elastingumo.

Menstruacijų reguliavimas:Sojos izoflavonai gali skatinti estrogeno sekreciją, o tai gali padėti pagerinti menstruacinius sutrikimus, ypač tuos, kuriuos sukelia nenormalus estrogeno sekrecija.

Užkirsti kelią osteoporozei:Aš esu izoflavonaiGali skatinti kalcio absorbciją, sulėtinti kaulų nuostolius, padėti išlaikyti kaulų tankį ir taip sumažinti lūžių riziką, o tai ypač naudinga moterims po menopauzės.

Menopauzės simptomų gerinimas:Sojos izoflavonai gali reguliuoti estrogeno sekreciją, padėti palengvinti menopauzės simptomus, tokius kaip karščio blyksniai, naktinis prakaitavimas, emociniai svyravimai, nemiga ir kt., Ir pagerinti moterų menopauzės gyvenimo kokybę.

Širdies ir kraujagyslių sveikatos apsauga:Sojos izoflavonai gali sumažinti mažo tankio lipoproteinų cholesterolio (MTL-C) kiekį kraujyje, tuo pačiu padidindami didelio tankio lipoproteinų cholesterolio (DTL-C) lygį, sumažindami širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Be to, tai gali pagerinti kraujagyslių elastingumą ir funkciją, padedant sumažinti kraujospūdį ir sumažinti arteriosklerozės riziką.

Cukraus kiekio kraujyje reguliavimas:Sojos izoflavonai gali slopinti gliukozės absorbciją žmogaus plonojoje žarnoje, reguliuoti gliukozės metabolizmą, padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir turėti tam tikrą pagalbinį gydymo poveikį diabeto pacientams.

Svorio valdymas: Sojos izoflavonai gali padėti valdyti svorio valdymą padidindami sotumą ir skatindami riebalų suskaidymą.

Nors sojos izoflavonai turi įvairių naudos sveikatai, jie negali pakeisti vaistų ligoms gydyti. Atliekant imtis, reikia atkreipti dėmesį į vidutinio sunkumo suvartojimą ir laikantis medicinos patarimų. Ginekologiniams vėžiu sergantiems pacientams, krūties ligoms sergantiems moterims, nėščioms moterims, kūdikiams ir mažiems vaikams bei kitoms specialioms populiacijoms,Aš esu izoflavonaiReikėtų vartoti atsargiai, kad būtų išvengta būklės ar neigiamo poveikio.